TEGAL — Sukardi, seorang sesepuh penganut penghayat kepercayaan Kejawen Maneges di Desa Bogares Kidul, Kecamatan Pangkah, Kabupaten Tegal, menarik perhatian publik karena kebugarannya di usia yang telah mencapai 105 tahun.
Berdasarkan data resmi Kartu Tanda Penduduk (KTP), warga lansia tersebut masih memiliki mobilitas yang baik, mampu berjalan kaki secara mandiri, hingga bepergian dengan berboncengan sepeda motor.Saat ditemui di kediamannya, Sukardi membagikan rahasia umur panjang dan kesehatan primanya yang berpusat pada kedisiplinan mendengarkan kebutuhan tubuh. Pola hidup sehat yang diterapkannya meliputi konsumsi makanan secukupnya dengan menghindari daging, serta lebih memilih panganan lokal jenis pala pendem (umbi-umbian).Dalam hal istirahat, ia menerapkan prinsip tidur hanya saat rasa kantuk menyergap dan enggan dipaksa bangun sebelum tubuhnya benar-benar siap. Menariknya, meski tetap mengonsumsi kopi dan merokok secara rutin, Sukardi menekankan bahwa kunci utama kesehatannya terletak pada sikap penuh welas asih, menngalah, serta menghindari sifat membenci sesama.Ketika
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
ditanya mengenai kebiasaan merokok dan minum kopi yang masih dilakukannya hingga kini, ia menjawab dengan bersahaja bahwa tidak ada larangan untuk menikmati kedua hal tersebut, sepanjang dijalani dengan keseimbangan batin dan ketenangan jiwa.
Serta jalani hidup dengan bahagia walaupun penuh kekurangan.
